Rambut adalah mahkota, baik bagi wanita maupun pria. Sebagai sumber kepercayaan diri, rambut adalah bagian dari tubuh manusia yang selalu terlihat lebih dahulu, sehingga manusia kerap merawat rambut dengan baik. Sayangnya, kerontokan rambut adalah masalah utama bagi banyak orang. Sebenarnya kerontokan rambut adalah hal yang wajar, dengan jumlah normal tidak melebihi 100 helai/hari. Namun, jika rambut rontok melebihi 100 helai/hari, maka hal tersebut harus diperhatikan. Lalu apa penyebab dari rambut rontok? Dan bagaimana cara mengatasinya?
Penyebab Rambut Rontok
1. Faktor Keturunan
Rambut rontok dapat disebabkan karena pengaruh dari gen orang tua yang diturunkan ke anak. Pengaruh pada wanita yang mengalami kerontokan genetik biasanya ditandai dengan garis rambut yang menipis, sedangkan pada pria bisa mengakibatkan kebotakan. Hal ini disebabkan folikel rambut mengecil hingga lama kelamaan berhenti tumbuh, sehingga rambut baru yang tumbuh akan memiliki tekstur semakin halus dan tipis.
2. Masalah Psikologis
Semakin tinggi tingkat stress, depresi, atau tekanan fisik seperti menjalani operasi besar atau melahirkan yang dialami seseorang berdampak pada terjadinya kerontokan rambut. Kondisi ini biasa disebut juga sebagai telogen effluvium yang biasanya berlangsung sementara saja. Rambut memiliki 3 siklus pertumbuhan, dari masa pertumbuhan, masa istirahat, dan masa rontok. Kondisi stress berat membuat rambut berada di fase istirahat secara paksa. Sehingga tidak ada pertumbuhan dan rambut menjadi rontok dalam jumlah banyak baik saat menyisir atau keramas.
3. Kurang Asupan Gizi
Kekurangan nutrisi terutama asam folat dan zat besi. Kurang asupan gizi dapat menyebabkan rambut tumbuh lebih tipis dan rapuh, sehingga menjadi lebih mudah rontok. Selain itu, kekurangan protein sebagai zat pembangun utama tubuh, juga berpengaruh pada kerontokan. Karena jika asupan protein rendah, struktur rambut menjadi semakin lemah dan pertumbuhan melambat. Kondisi ini berisiko lebih tinggi pada orang yang sedang menjalani diet ketat. Ada banyak zat gizi lain yang berperan dalam pertumbuhan rambut seperti zinc, niacin, vitamin C, asam lemak, dan lain-lain.
4. Perubahan Hormon
Perubahan hormon pada wanita akibat kehamilan, gangguan tiroid, atau meopause juga bisa menjadi penyebab rambut rontok berlebih. Karen kondisi tersebut berkaitan dengan perubahan pada hormon progesteron dan estrogen, yang dimana hormon ini membantu siklus pertumbuhan rambut. Contohnya pada ibu baru melahirkan, mengalami penurunan kadar estrogen sehingga rambut semakin cepat memasuki fase istirahat dan rontok.
Kenali Manfaat Vitamin E untuk Tubuh! Mulai dari Menangkal Radikal Bebas – Hellomedia
5. Obat-obatan
Beberapa obat dapat menjadi penyebab kerontokan rambut, yaitu obat antidepresan, gangguan jantung, hipertensi, dan obat-obatan kemoterapi.
6. Sering Mengganti Produk Shampo
Berganti-ganti shampo berpengaruh dengan terjadinya rambut rontok, karena rambut menjadi semakin tipis dan mudah rontok. Hal ini disebabkan rambut terkena paparan dari berbagai macam bahan kimia yang terkandung dalam shampo.
7. Anemia
Penderita anemia rentan terkena rambut rontok karena rendahnya kadar hemogoblin dalam darah, hal ini mengakibatkan kurangnya hantaran oksigen untuk merangsang pertumbuhan rambut. Padahal, tubuh membutuhkan asupan zat besi yang memadai untuk membawa oksigen ke sel-sel seluruh tubuh melalui darah, termasuk juga folikel rambut.
8. Penataan Rambut
Melakukan penataan rambut adalah hal yang mempercantik sekaligus membahayakan rambut, karena berdampak pada kerontokan. Seperti penggunaan catokan atau hair dryer, karena kelembapan alami rambut menghilang akibat suhu yang terlalu panas. Pertumbuhan rambut pun terhambat karena penggunaan alat-alat tersebut, kerontokan pun dapat disebabkan mengikat rambut yang terlalu kencang sehingga kulit kepala mengalami trauma dan folikelnya menjadi rusak.
9. Trikotilomania
Salah satu penyebab terakhir, mungkin kalian asing mendengar penyebab yang satu ini. Trikotilomania merupakan gangguan dalam mengontrol diri yang berakibat seseorang mencabut rambut secara terus menerus tanpa disadari. Tak hanya rambut kepala, biasanya penderita juga menarik rambut di alis, bulu mata, atau bagian lainnya. Hal ini berbahaya karena dapat berdampak pada iritasi dan merusak perlindungan alami rambut.
Cara Mengatasi Rambut Rontok
1. Tidak Sering Keramas
Terlalu sering keramas justru berbahaya, lho! Karena sering menggunakan shampo justru berakibat rambut menjadi rusak, kering, terlihat lebih tipis, dan mudah patah. Tak hanya itu, saat menggosok rambut dengan handuk secara kencang pun berdampak pada kerontokan rambut. Oleh karena itu, dianjurkan untuk keramas sebanyak 1-3 kali saja dalam seminggu, dan lebih lembut saat mengeringkannya.
2. Tata Rambut dengan Lembut
Sudahi kebiasaan buruk dengan menarik atau memelintir rambut, mewarnai, mencatok, menggaruk rambut menggunakan kuku dengan kasar, hingga mengeriting rambut. Karena hal-hal tersebut hanya membuat rambut menjadi semakin rusak, kering, dan kulit kepala mengalami iritasi.
3. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Kurang gizi merupakan salah satu dampak dari penerapan pola hidup yang tidak sehat dan menajdi penyebab rambut rontok, sama halnya dengan anemia dan stress. Oleh karena itu, mulailah menerapkan pola hidup sehat secara bertahap. Untuk memenuhi kebutuhan nutrii tubuh meliputi: protein, omega 3, vitamin, zinc, hingga zat besi. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, mulailah berolahraga secara rutin, meditasi, serta waktu tidur yang cukup.
4. Menggunaan Bahan-bahan Alami
Ada banyak rekomendasi bahan alami yang tentu aman untuk dipakai ke rambut kita, seperti lidah buaya dan minyak kelapa. Keduanya sudah sejak lama dipercaya untuk menjadi solusi perawatan rambut, seperti mengatasi rambut rontok, mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala, serta menyuburkan rambut. Tak hanya lidah buaya dan minyak kelapa, ada juga bahan lain seperti lemon, kuning telur, minyak rosemary, minyak geranium, minyak zaitun, mengonsumsi kopi, dan suplemen ginseng.
5. Gunakan Shampo Khusus Rambut Rontok
Salah satu hal terpenting adalah menggunakan shampo yang diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah rambut rontok. Seperti rangkaian haircare Herbal Care Black Radish Shampo dan Herbal Care Black Radish Conditioner yang terbukti mampu mengatasi masalah rambut, karena kandungan dari lobak hitamnya mampu mengatasi rambut rontok dan memperkuat akar rambut. Tak hanya kandungan lobak hitam, terdapat kandungan zat pembersih kelapa yang membersihkan dan merawat rambut secara lembut. Dengan penggunaan rutin, masalah rambut rontok bisa teratasi.